女生来大姨妈的疼痛程度因人而异，多数人表现为轻度至中度不适，约10%的人会出现严重疼痛影响日常生活。
原发性痛经：多见于年轻女性，疼痛通常在月经开始前12-24小时出现，持续1-3天，表现为痉挛性下腹痛，可伴随腰酸、恶心等症状，与前列腺素分泌过多导致子宫强烈收缩有关。
继发性痛经：由盆腔疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，疼痛程度逐渐加重，可能持续整个经期，且可能在非经期也出现疼痛，需通过医学检查明确病因。
疼痛分级与影响：根据视觉模拟评分法，疼痛可分为0-10级，3级以下为轻度，4-6级为中度，7级以上为重度。重度疼痛可能导致工作、学习效率下降，甚至晕厥。
特殊人群注意事项：青春期少女因内分泌调节尚未稳定，痛经发生率较高，可通过规律作息、适度运动缓解；育龄期女性若痛经突然加重，需警惕器质性病变；更年期女性出现痛经可能与妇科肿瘤相关，应及时就医。
缓解建议：非药物干预优先，如热敷腹部、规律运动、均衡饮食；疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期依赖药物。
