经常咬舌头可能是多种因素的信号，如神经系统功能异常、口腔结构改变或生活习惯影响，需结合具体情况判断。
- 神经系统相关问题：
脑部供血不足或短暂性脑缺血发作（TIA）可能影响咀嚼协调，尤其多见于高血压、高血脂患者。此类情况需关注血压、血脂控制，避免久坐或突然起身。
- 口腔结构与疾病：
牙齿不齐、义齿不合适或口腔溃疡会增加咬舌风险。长期单侧咀嚼可能导致面部肌肉力量失衡，建议定期检查口腔，调整咬合关系。
- 睡眠障碍与呼吸问题：
睡眠呼吸暂停综合征患者在睡眠中易出现肌肉松弛、舌体后坠，引发无意识咬舌。此类人群需通过侧卧、减重改善症状，必要时就医评估。
- 特殊人群注意事项：
儿童咬舌多因牙齿发育或模仿行为，家长应避免强行干预，可通过调整坐姿、减少进食分心改善；老年人需警惕脑血管病风险，出现频繁咬舌应及时排查。
建议：若咬舌频繁（每周≥3次）或伴随头晕、言语不清等症状，应尽快至神经内科或口腔科就诊，完善头颅影像学检查及口腔评估。日常可通过放慢进食速度、减少分心行为降低风险。
