晕车（运动病）目前无法彻底根治，但通过科学干预可显著缓解症状。以下是针对性应对策略：
一、药物干预
1.口服抗组胺药（如茶苯海明）或抗胆碱能药（如东莨菪碱）可预防症状，需提前30分钟服用，注意部分药物可能引起嗜睡，驾驶或操作机械者慎用。
2.儿童（2-6岁）可使用2.5mg/kg剂量的茶苯海明，6岁以上遵医嘱；孕妇及哺乳期女性优先非药物干预。
二、行为调整
1.乘车时选择前侧靠窗位置，保持视线固定在远处静止物体，避免低头看手机或阅读。
2.保持通风，避免闷热环境，减少头部晃动，可使用颈枕支撑颈椎。
三、特殊人群注意
1.晕车严重者（如晕动病持续数年）可尝试前庭康复训练，需在专业医师指导下进行。
2.老年人若合并高血压、糖尿病等基础疾病，用药前需咨询医生，避免药物相互作用。
四、预防措施
1.乘车前1小时避免高脂饮食，可适量进食清淡食物，避免空腹或过饱。
2.乘车前保证充足睡眠，避免疲劳状态乘车，可提前使用晕车贴（贴于耳后）。
通过综合干预，多数人可有效控制晕车症状，无需过度焦虑。
