手腕肿痛需分情况治疗，急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进循环，同时结合休息、制动、药物（如非甾体抗炎药）及康复锻炼。
- 创伤性手腕肿痛：多因扭伤、骨折等，需先通过X光等检查明确损伤程度。轻度扭伤可冷敷+加压包扎，严重骨折需复位固定，必要时手术。特殊人群如老年人骨质疏松者需格外注意，避免不当活动加重损伤。
- 炎症性手腕肿痛：类风湿性关节炎、腱鞘炎等炎症性疾病需药物（如非甾体抗炎药）与物理治疗结合。类风湿患者需长期规范用药，避免关节畸形；腱鞘炎可局部注射治疗，同时调整手部姿势减少劳损。
- 劳损性手腕肿痛：长期重复性动作（如打字）引发肌腱炎，需休息+制动，配合外用消炎镇痛药膏。职场人士应定时活动手腕，使用人体工学键盘鼠标，避免慢性损伤。
- 感染性手腕肿痛：如蜂窝织炎，表现为红肿热痛，需抗生素治疗。糖尿病患者因免疫力低易感染，需严格控制血糖，及时就医。
日常预防：选择合适护腕，避免手腕过度负重，运动前充分热身。出现持续疼痛或活动受限，及时到骨科或风湿科就诊。
