晚上睡觉腿难受多与周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征或血液循环因素相关，通常持续数分钟至数小时，影响睡眠质量。
- 周期性肢体运动障碍：睡眠中周期性出现腿部肌肉收缩，每20-40分钟发作一次，每次持续0.5-5秒，常见于中老年人群，尤其糖尿病、肾功能不全患者风险较高。
- 不宁腿综合征：夜间静息时腿部出现难以描述的不适感，活动后缓解，常伴入睡困难。女性、孕妇及缺铁性贫血患者发病率较高，与多巴胺能系统功能异常相关。
- 血液循环障碍：久坐久站导致下肢静脉回流不畅，夜间平躺时血液淤积，引发酸胀感。肥胖、静脉曲张患者更易出现，夜间抬高下肢可改善症状。
- 药物与营养因素：某些降压药、抗抑郁药可能诱发腿不适，缺铁、维生素B12缺乏也会加重症状。建议优先通过规律运动、控制体重、补充营养素等非药物方式改善。
特殊人群提示：孕妇因激素变化和体重增加，需避免睡前长时间站立；糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测神经病变风险；儿童出现类似症状时，应优先排查睡眠呼吸暂停综合征等问题，避免盲目用药。
