祛额头上的青春痘需结合日常护理与科学干预，一般通过2-4周规范管理可见改善。核心措施包括清洁、控油、抗炎及避免刺激，严重时需专业医疗干预。
日常护理干预：每日早晚用温和氨基酸洁面产品清洁，避免过度清洁。选择无油配方的保湿乳液，保持皮肤水油平衡。避免用手挤压，减少细菌感染风险。
饮食与生活方式调整：减少高糖、高脂食物摄入，增加新鲜蔬果。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。适度运动促进新陈代谢，但运动后需及时清洁面部。
药物辅助治疗：若痘痘炎症明显，可外用维A酸类药物（如维A酸乳膏）或过氧化苯甲酰凝胶，需注意夜间使用并严格防晒。严重痤疮需在皮肤科医生指导下口服抗生素或异维A酸类药物。
特殊人群注意事项：青春期人群激素波动明显，需加强基础护理；孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生；敏感肌患者优先选择低刺激产品，出现严重红肿或脓疱应及时就医。
避免误区提示：避免频繁更换护肤品，防止皮肤屏障受损。防晒是祛痘关键环节，即使室内也需涂抹温和防晒产品。规律作息比依赖护肤品更重要，长期熬夜易加重额头痘痘。
