美容祛斑方法主要包括外用药物（如氢醌乳膏）、激光治疗（如强脉冲光）、化学剥脱（如果酸换肤）及口服药物（如氨甲环酸）等，需根据色斑类型和皮肤状态选择。
外用药物干预：适用于雀斑、晒斑等浅层色斑，常用氢醌乳膏等抑制黑色素生成，但需注意避免长期大面积使用，孕妇、哺乳期女性及儿童需谨慎。
激光与光电治疗：强脉冲光、调Q激光等对黄褐斑、太田痣等效果明确，治疗后需严格防晒，深色皮肤者可能增加色素沉着风险，建议选择正规医疗机构。
化学剥脱疗法：果酸、水杨酸等通过促进表皮更新改善色斑，但敏感肌、炎症期皮肤禁用，治疗后需加强保湿，避免日晒。
口服辅助治疗：氨甲环酸等药物适用于黄褐斑，但需医生评估后使用，有血栓病史、肝肾功能不全者慎用，不建议未成年人常规使用。
日常护理：严格防晒（SPF30+防晒霜、遮阳伞）、使用含维生素C等成分护肤品，均衡饮食（补充抗氧化食物），规律作息，减少色斑加重诱因。
特殊人群建议：孕妇哺乳期女性优先非药物干预；敏感肌避开刺激性治疗；糖尿病患者需控制血糖稳定，降低感染风险。
