耳朵里持续嗡嗡声（耳鸣）可能由多种原因引起，持续时间超过2周需关注，常见于听力下降、内耳血液循环异常或精神压力等因素。
- 听力相关因素：长期暴露于高分贝环境（如职业噪音）或年龄增长导致的听力退化，可能引发高频耳鸣。此类耳鸣常伴随听力检测异常，需尽早进行听力保护，避免噪音暴露，必要时使用助听器干预。
- 内耳循环问题：高血压、糖尿病或血管硬化可能影响内耳血流，造成低频持续性耳鸣。此类人群需控制基础疾病，日常监测血压、血糖，保持低盐低脂饮食，适度运动改善循环。
- 精神心理因素：长期焦虑、抑郁或睡眠障碍会诱发主观性耳鸣，尤其在压力大时加重。建议规律作息，通过冥想、正念训练缓解压力，严重时需寻求心理专业支持。
- 耳部疾病：中耳炎、耳垢栓塞或梅尼埃病等耳部疾病也可能导致耳鸣。儿童需特别注意耳道卫生，避免频繁掏耳；成人若伴随耳痛、流脓或眩晕，应及时就医检查。
若耳鸣伴随听力骤降、眩晕或持续加重，建议尽快至耳鼻喉科就诊，进行听力测试、耳部影像学检查等，明确病因后制定个体化干预方案。
