最近经常早上起来鼻子里有血，可能与鼻腔干燥、局部炎症或全身性因素有关，需结合具体情况判断。
- 鼻腔干燥：秋冬季节或空调环境中常见，夜间睡眠时鼻腔黏膜水分蒸发，毛细血管脆性增加易出血。建议保持室内湿度40%~60%，睡前可用生理盐水喷鼻，避免用力擤鼻。
- 局部炎症：如鼻炎、鼻窦炎或鼻黏膜糜烂，炎症刺激导致血管充血破裂。过敏性鼻炎患者需避免接触过敏原，急性炎症期可在医生指导下使用生理盐水冲洗鼻腔，必要时用鼻用糖皮质激素喷雾。
- 全身性因素：高血压、凝血功能异常或长期服用抗凝药者需警惕。高血压患者应控制血压稳定，定期监测；若伴随皮肤瘀斑、牙龈出血等症状，需及时就医排查血液系统疾病。
- 特殊人群：儿童鼻出血多因挖鼻习惯或鼻腔黏膜脆弱，需纠正不良习惯；孕妇因激素变化可能增加鼻出血风险，可通过冷敷鼻梁缓解；老年人需注意降压药对凝血的影响，避免剧烈活动后突然弯腰低头。
若出血频繁（每周超过2次）、出血量增多或伴随头晕乏力，建议尽早前往耳鼻喉科就诊，排查鼻腔结构异常或其他潜在疾病。
