腿酸软无力主要原因包括肌肉骨骼疾病、神经损伤、代谢性疾病、心血管或呼吸功能异常，以及长期缺乏运动或过度疲劳。
肌肉骨骼系统问题：常见于关节炎、腰椎间盘突出、骨质疏松等，这些疾病会直接影响骨骼支撑或肌肉功能，导致下肢支撑力下降。尤其老年人因骨骼钙质流失，或长期姿势不良人群，更易出现此类症状。
神经与代谢因素：糖尿病神经病变会造成下肢感觉异常，电解质紊乱（如低钾、低钙）或甲状腺功能减退也可能引发肌肉无力。这类情况在长期饮食不均衡、慢性疾病患者中较常见。
心血管与呼吸功能：心功能不全或慢性阻塞性肺疾病患者，因血液循环或氧气供应不足，会出现下肢乏力。久坐久卧导致静脉回流不畅，也可能引发短暂性酸软。
生活方式相关：长期缺乏运动使肌肉萎缩，突然剧烈运动或过度劳累会造成乳酸堆积，引发肌肉酸痛无力。久坐办公族因下肢血液循环减慢，也易出现此类症状。
特殊人群提示：老年人需警惕跌倒风险，建议定期监测骨密度；糖尿病患者应严格控制血糖，避免神经病变进展；孕妇因体重增加和激素变化，需合理补充钙质和维生素D。
