腰间盘突出治疗需根据症状严重程度选择方案，多数轻症通过保守治疗可缓解，重症可能需手术干预。
一、保守治疗（适用于症状较轻者）
1.药物治疗：短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，避免长期依赖。
2.物理治疗：牵引、理疗、康复锻炼增强腰背肌力量，改善腰椎稳定性。
3.生活方式调整：避免久坐久站，选择硬板床，控制体重以减轻腰椎负担。
二、手术治疗（适用于保守治疗无效或严重神经压迫者）
1.微创手术：如椎间孔镜手术，创伤小、恢复快，适用于单纯椎间盘突出。
2.开放手术：严重椎管狭窄或椎间盘脱出需行减压融合术，术后需长期康复。
三、特殊人群注意事项
1.老年人：优先保守治疗，避免手术风险，康复期需家属协助。
2.孕妇：保守治疗为主，避免药物对胎儿影响，分娩后及时复查。
3.儿童：罕见，多由外伤引起，需专业骨科评估，优先保守治疗。
四、预防措施
1.坚持腰背肌锻炼（如小燕飞、五点支撑），增强核心肌群。
2.避免弯腰负重，搬重物时保持正确姿势，减少腰椎压力。
3.定期体检，早期发现腰椎退变，及时干预。
