腿被砸伤后，应在48小时内冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），48小时后热敷促进血液循环，同时抬高患肢（高于心脏水平）、制动休息，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
轻度砸伤（仅局部肿胀、皮肤无破损）：受伤后立即冷敷减轻肿胀，避免揉搓或负重，可适当抬高患肢促进血液回流，24小时后可改用温敷加速消肿，同时注意休息避免二次损伤。
中度砸伤（局部淤青、活动轻微受限）：需尽快就医检查排除骨折或韧带损伤，确诊后继续冷敷与抬高患肢，疼痛明显时可在医生指导下服用非甾体抗炎药，恢复期避免剧烈活动，适当进行轻度活动促进恢复。
重度砸伤（皮肤破损、剧烈疼痛、活动严重受限）：立即停止活动并拨打急救电话，就医前可用干净纱布压迫止血，避免自行处理伤口，到达医院后需接受专业清创、缝合或固定治疗，恢复期严格遵循医嘱进行康复训练。
特殊人群注意事项：儿童需家长全程陪同处理，避免因哭闹导致二次损伤；孕妇应尽快就医，避免药物对胎儿影响；老年人需警惕骨质疏松导致的隐匿性骨折，需及时检查明确伤情。
