咽喉沙哑的原因主要包括急性炎症（如感冒、喉炎）、用声过度（如教师、歌手）、声带病变（如息肉、结节）、反流性咽喉炎（胃酸刺激）及长期吸烟饮酒等因素，持续超过2周需警惕声带病变或其他疾病。
- 急性炎症导致：病毒或细菌感染引发急性喉炎，声带黏膜充血水肿，常见于感冒后，伴随咽痛、咳嗽，儿童及免疫力低下人群易发生。
- 用声不当与过度：职业用声者（教师）或长期大声喊叫，声带反复摩擦受损，表现为间歇性沙哑，休息后可缓解。
- 声带病变：声带息肉、小结等良性增生，或声带白斑、癌前病变，多为持续性沙哑，中老年吸烟人群风险较高。
- 反流性咽喉炎：胃酸反流刺激咽喉，夜间平卧时更明显，伴随烧心、反酸，肥胖或饮食不规律者易出现。
特殊人群注意：儿童沙哑需警惕先天性声带发育问题；孕妇因激素变化易声嘶，多为生理性；老年人突发沙哑伴体重下降，需排查肿瘤。
日常护理：避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，减少高糖高脂饮食；教师、歌手等需科学用声，每连续发声不超过15分钟；儿童沙哑持续3天以上应就医，避免自行用药。
