脚崴后肿胀需立即处理，遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），24~48小时内优先非药物干预，避免加重损伤。
- 轻度崴脚（仅轻微疼痛肿胀）：
立即停止活动，坐下或躺下休息，避免负重。冰敷15~20分钟，每日3~4次，减轻肿胀和疼痛。用弹性绷带适度加压包扎，抬高患肢至高于心脏水平，促进血液回流。
- 中度崴脚（明显肿胀、活动受限）：
除RICE原则外，可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意用药禁忌，避免长期使用。必要时佩戴护踝或弹性绷带固定，减少关节活动。
- 重度崴脚（剧烈疼痛、无法站立）：
可能伴随韧带撕裂或骨折，需尽快就医，通过影像学检查明确损伤程度。医生可能采用石膏固定或手术治疗，期间严格遵医嘱康复，避免过早负重。
- 特殊人群注意事项：
儿童应避免自行用药，优先物理治疗；孕妇需谨慎使用药物，建议在医生指导下处理；老年人可能合并骨质疏松，需警惕骨折风险，及时就医排查。康复期间应避免剧烈运动，逐步恢复活动强度，防止反复损伤。
