脚趾头肿疼主要原因包括外伤、痛风、甲沟炎、关节炎及感染等。
外伤或劳损：运动或意外导致的软组织挫伤、骨折或长期挤压（如穿紧鞋），可能引发局部肿胀疼痛，青少年及运动爱好者风险较高。
痛风性关节炎：尿酸结晶沉积在脚趾关节（尤其是大脚趾），夜间突发红肿剧痛，男性及高嘌呤饮食人群更易发生。
甲沟炎：指甲边缘感染或嵌甲引发，表现为甲沟红肿、化脓，常因修剪不当或长期潮湿环境诱发，糖尿病患者感染风险增加。
骨关节炎或类风湿关节炎：关节退行性变或自身免疫反应，多见于中老年人，伴随关节僵硬、活动受限，女性绝经后发病率上升。
感染性疾病：如丹毒、蜂窝织炎等细菌感染，局部红肿热痛明显，可伴发热，免疫力低下者需警惕。
特殊人群提示：糖尿病患者需特别注意足部感染风险，应每日检查脚趾状态；孕妇因激素变化及体重增加，易出现关节负担加重；儿童活动量大，需避免运动损伤。
处理原则：急性期优先冷敷（24~48小时内），抬高患肢；疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药；若持续加重或伴发热，应及时就医排查感染或关节病变。
