黑发变白发主要与毛囊中黑色素细胞功能衰退或丧失相关，这一过程通常从30岁后逐渐开始，且受遗传、氧化应激、慢性疾病等多种因素影响。
遗传因素：家族遗传是早生白发的重要原因，若父母或直系亲属有早生白发的情况，个体发生类似问题的风险会显著增加。
氧化应激与慢性疾病：长期紫外线照射、吸烟、高糖饮食等可引发氧化应激，损伤黑色素细胞；糖尿病、甲状腺疾病等慢性疾病也可能影响毛囊代谢，导致白发提前出现。
精神压力与生活方式：长期焦虑、抑郁或睡眠不足会干扰内分泌系统，影响毛囊正常功能；缺乏维生素B族、铜、铁等营养素也可能导致黑色素合成障碍。
治疗与干预：目前尚无完全逆转白发的方法，但可通过调整生活方式（如保证充足睡眠、减少压力、均衡饮食）、补充营养素（如维生素B12、锌、铜）等方式延缓白发进展。若白发影响外观，可考虑使用安全的染发产品改善外观。
特殊人群提示：儿童及青少年出现白发时，需优先排查营养缺乏或慢性疾病，避免盲目用药；孕妇及哺乳期女性若出现白发，应先通过饮食和生活方式调整，必要时咨询专业医生。
