喉咙发炎恢复速度取决于病因与严重程度，通常普通病毒感染引发的轻度发炎，通过充分休息、补水及对症护理，1周内可缓解；细菌感染需抗生素治疗，疗程约10-14天。
病毒感染引发的喉咙发炎：以对症护理为主，多饮温水（每日1500~2000ml），保持室内湿度40%~60%，避免辛辣刺激食物。儿童可使用含蜂蜜的温凉饮品（1岁以上）缓解不适，成人可短期含服润喉糖（无糖尿病者）。
细菌感染引发的喉咙发炎：需就医明确诊断后使用抗生素（如青霉素类），用药期间避免饮酒，注意监测体温变化。若扁桃体化脓或持续高热超3天，应及时复诊调整治疗方案。
过敏或刺激引发的喉咙发炎：远离过敏原（如花粉、尘螨），佩戴口罩防护，室内定期通风。症状严重时可遵医嘱使用抗组胺药或局部激素喷雾，避免抓挠咽喉黏膜加重损伤。
特殊人群注意事项：儿童（6岁以下）避免使用成人润喉产品，建议采用物理降温（温水擦浴）；孕妇需在医生指导下用药，优先选择对乙酰氨基酚缓解症状；老年人若合并慢性心肺疾病，需警惕感染加重引发呼吸困难，出现胸闷时立即就医。
