手臂肌肉痛可能由急性运动损伤（如拉伤）、慢性劳损（长期重复动作）、感染性炎症（如局部肌炎）或神经压迫（如颈椎病）引发，通常在数天至一周内缓解，若持续超过两周需就医排查。
一、急性运动损伤
多因突然剧烈运动或姿势不当导致，肌肉纤维轻微撕裂引发疼痛、肿胀，活动时加重。年轻人及运动爱好者更易发生，需立即休息、冷敷，避免二次损伤。
二、慢性劳损
长期重复性动作（如打字、举重物）使肌肉过度疲劳，乳酸堆积引发酸痛。办公室人群和体力劳动者高发，建议定时活动、拉伸，配合热敷促进血液循环。
三、感染性肌炎
病毒或细菌感染可引发局部炎症，伴随红肿热痛及全身症状（如发热）。免疫力低下者风险较高，需及时就医，必要时使用抗感染药物。
四、神经压迫
颈椎病或胸廓出口综合征压迫神经，疼痛可放射至手臂。中老年人及长期伏案者常见，需通过影像学检查确诊，物理治疗或药物缓解症状。
特殊人群提示：儿童肌肉痛多为生长痛或运动过量，需减少剧烈活动；孕妇因姿势改变易劳损，建议轻柔拉伸；糖尿病患者需警惕神经病变性疼痛，及时监测血糖。
