突发性脚痛需先明确原因，若为急性扭伤或劳损，48小时内冰敷并制动，抬高患肢；若伴随红肿发热，可能是痛风或感染，需就医。
一、急性扭伤/劳损
突发脚痛多因运动或外伤引发，需立即停止活动，48小时内冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），同时抬高患肢促进血液回流，必要时佩戴弹性绷带减轻肿胀。
二、痛风性关节炎
常于夜间发作，伴随关节红肿热痛，血尿酸水平升高是关键指标。建议急性期卧床休息，避免高嘌呤食物，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
三、感染性疾病
如甲沟炎或蜂窝织炎，表现为局部红肿、发热、疼痛加剧，可能伴发热。需保持患处清洁干燥，及时就医，必要时使用抗生素治疗。
四、特殊人群注意事项
老年人因骨质疏松或关节炎风险高，需减少负重；孕妇脚痛多因水肿或激素变化，可尝试温水泡脚（水温38-40℃）缓解；儿童脚痛若频繁发生，需排查生长痛或外伤史，避免剧烈运动。
五、就医指征
若疼痛持续超过3天未缓解，或伴随发热、关节变形、活动受限，应尽快前往正规医疗机构检查，明确病因后再针对性治疗。
