手胀通常由局部循环障碍、炎症反应、神经压迫或系统性疾病引起，如长时间保持同一姿势、关节炎、腕管综合征或甲状腺功能减退等。
血液循环不畅：长时间下垂手臂或久坐，导致静脉回流受阻，引发暂时性肿胀。此类情况通常在活动后数小时内缓解，日常建议定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。
炎症性疾病：类风湿关节炎、痛风等炎症性疾病会引发关节周围组织肿胀，常伴随疼痛、僵硬，尤其晨起明显。需及时就医明确诊断，日常注意关节保暖，避免寒冷刺激加重症状。
神经压迫：腕管综合征（如长期使用电脑）或颈椎病压迫神经，可导致手部麻木、肿胀。建议调整工作姿势，减少重复性手腕动作，症状严重时需就医评估神经压迫程度。
系统性疾病：甲状腺功能减退导致黏液性水肿，或肾功能不全引发水钠潴留，均可能引起手部肿胀。此类情况需通过检查甲状腺激素、肾功能等指标确诊，治疗需结合原发病。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫，易出现生理性手胀，应避免过咸饮食，休息时抬高上肢；糖尿病患者需严格控糖，防止末梢循环障碍加重肿胀，建议定期监测血糖。
