嘴上长白泡多为口腔黏膜病变，常见原因包括复发性阿弗他溃疡、疱疹性口炎、创伤性溃疡或黏液腺囊肿，多数短期可自愈，需结合具体症状判断。
一、复发性阿弗他溃疡：表现为圆形或椭圆形浅表溃疡，黄白色假膜覆盖，伴明显疼痛，常反复发作，与免疫力下降、压力大、维生素缺乏相关，多见于青壮年。
二、疱疹性口炎：由单纯疱疹病毒感染引起，表现为成簇小水疱，迅速破溃形成浅表溃疡，可伴发热、淋巴结肿大，具有传染性，儿童及免疫力低下者易感。
三、创伤性溃疡：多因咬伤、烫伤或异物刺激导致，溃疡形态与创伤因素一致，去除刺激后1-2周愈合，常见于有咬唇、进食过烫食物习惯者。
四、黏液腺囊肿：因唾液腺导管阻塞或破裂，唾液外渗形成，表现为半透明小泡，无痛，咬破后可反复发作，常见于下唇，青少年多见。
日常护理建议：保持口腔卫生，避免辛辣刺激食物，局部可使用口腔溃疡贴膜或含漱液缓解症状；若溃疡超过两周未愈、反复发作或伴随发热、皮疹等全身症状，需及时就医排查其他疾病。特殊人群如孕妇、糖尿病患者、儿童需格外注意口腔卫生，避免继发感染。
