耳朵闷堵感多因耳道堵塞、中耳压力异常或内耳功能变化引起，常见于感冒、耳道耵聍栓塞、气压变化或耳部炎症等情况，多数可通过针对性处理缓解。
一、耳道耵聍栓塞
耳道分泌物（耵聍）积聚或进水膨胀可堵塞耳道，尤其老年人、长期戴耳机者或耳道狭窄者风险更高，表现为单侧耳闷，听力轻度下降。日常需避免频繁掏耳，可用温盐水轻柔冲洗，必要时由医生清理。
二、中耳压力失衡
感冒、鼻窦炎或潜水、乘飞机后，咽鼓管功能障碍致中耳负压，常伴耳内胀满感，双侧或单侧发作。可尝试吞咽、打哈欠或捏鼻鼓气（Valsalva动作）平衡压力，若持续超过24小时需就医。
三、耳部炎症或感染
急性中耳炎、外耳道炎等炎症刺激黏膜肿胀，儿童、免疫力低下者更易发生，常伴疼痛、发热或耳道流脓。需及时就医明确病因，遵医嘱使用抗感染药物，避免自行用药延误治疗。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿避免用棉签深掏耳道，以防损伤鼓膜；老年人若耳闷伴耳鸣、听力骤降，需警惕突发性耳聋，应尽快就诊。长期佩戴助听器者需定期清洁耳道，防止耵聍堆积影响效果。
