经常鼻塞的原因主要包括鼻腔炎症（如过敏性鼻炎、慢性鼻炎）、鼻腔结构异常（如鼻中隔偏曲）、鼻腔异物或分泌物堵塞，以及环境因素刺激（如温差、空气污染）。
过敏性鼻炎：接触花粉、尘螨等过敏原后，免疫系统过度反应，鼻黏膜充血水肿，表现为阵发性喷嚏、清水样涕和鼻塞，多见于过敏体质人群，季节交替或特定环境下症状加重。
慢性鼻炎：长期反复感冒、吸烟或空气污染刺激，导致鼻黏膜慢性充血肿胀，鼻塞呈持续性或间歇性，常伴黏液性分泌物增多，病程超过3个月。
鼻腔结构异常：鼻中隔偏曲、鼻息肉或鼻甲肥大等结构问题，会机械性阻塞鼻腔通道，尤其在侧卧时症状更明显，部分患者可能伴随打鼾或嗅觉减退。
环境与生活因素：突然温差变化、干燥空气或刺激性气体（如油烟、香水）可引发鼻黏膜短暂收缩或水肿，长期暴露于雾霾环境也会加重鼻塞。
特殊人群提示：儿童鼻腔狭窄，鼻腔异物（如玩具零件）或腺样体肥大易致鼻塞，需避免挖鼻习惯；孕妇因激素变化鼻黏膜敏感，鼻塞症状可能更频繁；老年人鼻黏膜萎缩，干燥性鼻炎或萎缩性鼻炎发生率较高，需加强鼻腔保湿。
