鼻子里面痒可通过以下方式缓解：日常用生理盐水洗鼻保持鼻腔湿润，避免接触花粉、尘螨等过敏原；若因感冒或过敏引发，可在医生指导下使用抗组胺药或鼻用糖皮质激素；儿童需由家长协助操作洗鼻，避免自行用药。
生理盐水洗鼻：每日1-2次，取250ml温生理盐水（0.9%氯化钠溶液），头稍侧倾，缓慢将盐水从一侧鼻孔流入，从另一侧鼻孔流出，可清除鼻腔分泌物及过敏原，缓解干燥性瘙痒。
避免刺激因素：花粉季外出佩戴口罩，室内定期清洁，使用防螨床品；若因感冒引起，需多饮温水，保持室内湿度40%-60%，避免干燥环境加重鼻痒。
药物干预：过敏性鼻炎引发的鼻痒，可遵医嘱使用口服抗组胺药（如氯雷他定）或鼻用糖皮质激素喷剂（如布地奈德鼻喷剂），儿童用药需严格按年龄调整剂型。
特殊人群提示：婴幼儿鼻黏膜娇嫩，优先用生理盐水洗鼻，避免使用成人药物；孕妇用药前需咨询产科医生，哺乳期女性建议暂停用药并就医评估。
紧急处理：若鼻痒伴随剧烈打喷嚏、流涕或鼻塞严重，可能提示急性过敏或感染，应及时前往耳鼻喉科就诊，明确病因后再对症治疗。
