梅核气的治疗以非药物干预为优先，结合辨证施治，多数患者通过心理调节、生活方式改善及对症药物可缓解症状。
一、心理疏导与认知调整
梅核气常与情绪因素相关，需关注焦虑、抑郁状态。建议通过心理咨询、正念冥想等方式缓解心理压力，减少过度关注咽喉不适的行为，避免形成恶性循环。
二、生活方式干预
保持规律作息，避免熬夜；饮食清淡，减少辛辣、过烫食物摄入，戒烟限酒；适当运动如八段锦、瑜伽，促进气血流通，改善自主神经功能。
三、辨证施治药物治疗
针对肝气郁结型，可在中医师指导下使用疏肝解郁类药物；若兼痰湿内阻，需配合化痰利咽药物。儿童及孕妇应避免自行用药，需由专业医师评估后决定。
四、特殊人群注意事项
老年人需排查咽喉部器质性病变，避免延误诊治；合并高血压、糖尿病等慢性病者，用药需兼顾基础疾病控制；哺乳期女性用药前需咨询医生，优先选择安全药物。
五、物理辅助与康复训练
可尝试咽喉部放松操、吞咽训练，配合穴位按摩（如合谷、内关）缓解症状。症状持续超过2周或加重时，应及时就医排查其他疾病。
