单侧流鼻血多因局部黏膜干燥、外伤或鼻腔结构异常，也可能与全身性疾病相关。若出血持续超15分钟或频繁发作，需警惕潜在问题。
局部因素导致的单侧流鼻血
鼻黏膜干燥、挖鼻或用力擤鼻等行为可能造成鼻黏膜损伤，引发出血。此类情况多见于秋冬干燥季节或长期处于空调环境的人群。
鼻腔结构异常引发的单侧流鼻血
鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构异常可能导致局部血流不畅，增加出血风险。儿童若有反复单侧出血，需排查是否存在鼻腔异物。
全身性疾病相关的单侧流鼻血
高血压、凝血功能障碍、鼻腔肿瘤等疾病可能表现为单侧出血。中老年患者若近期出现不明原因的单侧出血，应及时就医。
特殊人群护理建议
儿童流鼻血时，家长应立即让其头部稍前倾，用拇指和食指轻压鼻翼5-10分钟止血，避免仰头导致血液流入咽喉。高血压患者需控制血压，避免情绪激动。
预防措施
保持室内湿度在40%-60%，避免频繁挖鼻。饮食中增加富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃，有助于增强血管弹性。若出血频繁或伴随头晕、乏力，建议尽快前往正规医疗机构就诊。
