膝盖发软的原因复杂多样，常见于关节退变、肌肉力量不足、神经病变或短暂低血糖等情况。以下是具体分类解析：
一、关节结构与退变
膝关节软骨磨损、半月板损伤或滑膜炎症会导致关节稳定性下降，尤其在上下楼梯或蹲起时发软。这种情况多见于中老年人或长期负重人群，需通过医学影像检查确诊。
二、肌肉功能异常
股四头肌力量不足或萎缩时，无法有效支撑膝关节。久坐少动者、运动损伤恢复期人群或下肢神经损伤患者易出现此症状，需结合肌力评估制定康复训练计划。
三、神经与血管因素
腰椎间盘突出压迫神经、下肢动脉硬化或电解质紊乱（如低钾血症）可引发下肢无力。糖尿病患者需警惕低血糖性发软，此类情况常伴随心悸、出汗等症状。
四、其他特殊情况
青少年生长痛或女性经期激素波动也可能导致短暂发软。特殊人群如孕妇因体重增加和激素变化，需加强腿部肌肉锻炼和营养补充。
建议：频繁发软应及时就医，明确病因后优先采用物理治疗（如肌力训练、关节保护），必要时在医生指导下使用药物。避免自行盲目补钙或滥用保健品，特殊人群需在专业评估后调整生活方式。
