产后盆腔积液20mm是否正常需结合具体情况判断。一般而言，产后短期内（通常<42天）出现少量生理性积液（<30mm）可能正常，但若持续存在或伴随症状则需警惕病理性可能。
一、生理性盆腔积液（产后早期）
产后42天内，子宫复旧过程中可能有少量渗出液积聚，超声显示20mm且无明显症状（如发热、腹痛、异常分泌物）时，多为生理性，通常会自行吸收，无需特殊处理。
二、病理性盆腔积液（需警惕）
若积液持续超过42天未吸收，或伴随发热、下腹疼痛、恶露异味、月经异常等症状，可能提示盆腔炎、子宫内膜炎或盆腔粘连等疾病，需及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
三、特殊人群注意事项
哺乳期女性若积液伴随感染症状，需在医生指导下用药，避免自行使用抗生素；高龄产妇或有慢性病史（如糖尿病、免疫疾病）者，恢复较慢，建议加强产后复查，密切关注积液变化。
四、日常护理建议
产后注意个人卫生，避免盆浴及性生活至恶露完全干净；适当进行凯格尔运动促进盆底肌恢复，增强盆腔血液循环；饮食均衡，避免辛辣刺激食物，减少炎症诱发风险。
