早上醒来口干舌燥持续三四个月，可能与睡眠呼吸暂停、张口呼吸习惯、环境干燥或潜在疾病（如糖尿病、干燥综合征）有关。需结合具体症状区分原因，优先排查生理性因素。
睡眠呼吸暂停综合征
夜间打鼾伴随呼吸暂停，导致口腔水分蒸发过快。肥胖、扁桃体肥大人群风险高，可通过睡眠监测确诊，夜间使用无创呼吸机改善通气。
慢性鼻炎或鼻窦炎
鼻腔堵塞时被迫张口呼吸，尤其感冒后长期未愈的患者。需避免辛辣食物刺激鼻黏膜，生理盐水洗鼻缓解炎症，必要时使用鼻用激素喷雾。
干燥综合征等系统性疾病
自身免疫性疾病会破坏唾液腺功能，常伴随眼干、关节痛。中老年女性更易发病，需风湿科就诊检查抗核抗体，优先使用人工唾液、人工泪液缓解症状。
生活习惯与环境因素
睡前饮酒或咖啡因会加速脱水，空调/暖炉房湿度低于40%易致口干。建议睡前1小时避免刺激性饮品，保持室内湿度50%~60%，可用加湿器，晨起立即饮水200ml缓解症状。
特殊人群提示：糖尿病患者需监测血糖控制情况，老年患者若口干伴体重骤降，应警惕脑部病变，及时到内科或耳鼻喉科排查。
