嘴中总是苦的，可能与消化系统疾病、口腔卫生不佳、肝胆功能异常或药物副作用等因素有关，需结合具体情况排查原因。
- 消化系统问题：胃食管反流病患者因胃酸反流至食管甚至口腔，可能产生苦味；胆汁反流性胃炎患者胆汁反流入胃后也会引发口苦。长期便秘者肠道毒素堆积，也可能导致口腔异味和苦味。
- 口腔卫生问题：口腔清洁不彻底，食物残渣滞留、龋齿或牙周炎等口腔疾病，细菌滋生分解产生异味，可能伴随口苦。建议每日早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
- 肝胆功能异常：肝炎、胆囊炎等肝胆疾病可能影响胆汁排泄，导致胆汁淤积，出现口苦症状。需及时就医检查肝功能和肝胆超声。
- 药物与生活方式：某些药物（如抗生素、降压药）可能引起口苦；长期熬夜、精神压力大、吸烟饮酒等不良生活习惯也会加重症状。建议规律作息，戒烟限酒，保持情绪稳定。
特殊人群提示：孕妇因激素变化易出现胆汁反流，需注意饮食清淡；老年人消化功能减弱，口苦可能与胃肠动力不足相关，建议少食多餐，饭后适当散步。如口苦持续超过两周且无改善，应及时就医明确病因。
