嗓子总是感觉发干可能由多种因素引起，如环境干燥、饮水不足、用嗓过度、疾病或药物影响等。
环境因素方面，长期处于空调房、暖气房或干燥地区，空气湿度低会导致呼吸道水分流失，引发咽干。建议使用加湿器维持室内湿度在40%~60%。
生活习惯方面，饮水过少、频繁用嗓（如教师、歌手）、吸烟或过量饮酒会刺激咽喉黏膜，导致水分消耗增加。日常应保证每日饮水1500~2000ml，避免吸烟饮酒，减少大声喊叫。
疾病因素包括感冒、慢性咽炎、鼻炎、反流性食管炎等。感冒初期咽干常伴随鼻塞、流涕；慢性咽炎多有咽部异物感；鼻炎患者因鼻塞张口呼吸也会导致咽干；反流性食管炎胃酸反流刺激咽喉黏膜。若症状持续或伴随其他不适，需及时就医。
药物因素中，某些降压药、抗抑郁药、感冒药可能引起口干副作用。长期服药者若咽干明显，可咨询医生调整用药方案。
特殊人群如老年人吞咽功能减弱，易因唾液分泌减少导致咽干；孕妇因激素变化可能出现咽喉不适；糖尿病患者血糖控制不佳时也可能出现口干症状。特殊人群应更注重口腔护理，保持饮食清淡，必要时就医检查。
