女生的月经期周期一般为21~35天，平均约28天，下一次月经来潮时间通常在本次月经结束后周期天数范围内。
周期规律者：若月经周期稳定（如28天），下次月经通常在本次结束后28天左右来潮；周期波动小（如21~35天内），可据此推算大致时间。
周期不规律者：受内分泌、压力、疾病等影响，周期可能提前或推迟。若周期长期超过35天或频繁波动，需关注是否存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等问题，建议就医检查。
青春期初潮后：月经初潮后1~2年内，卵巢功能尚未完全成熟，周期可能不规律，无需过度焦虑，随着年龄增长多会逐渐稳定。
特殊人群注意：
- 哺乳期女性：月经可能延迟恢复，恢复后周期通常不固定，需注意避孕。
- 服用避孕药者：按说明书规律服药可维持周期稳定，漏服可能导致提前或推迟。
生活方式影响：长期熬夜、压力过大、过度节食等会干扰内分泌，导致月经紊乱，建议保持规律作息与健康饮食。
若月经周期持续异常或伴随严重痛经、经量过多等症状，应及时咨询妇科医生，进行激素水平检测或超声检查，明确原因并接受相应治疗。
