闭经患者饮食需结合病因调整，营养均衡是基础，同时补充铁、维生素B族等营养素，避免过度节食或单一饮食。
一、原发性闭经：
需优先排查是否存在先天性激素异常或发育问题，饮食上应保证蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和必需脂肪酸（如深海鱼）摄入，同时增加全谷物、新鲜蔬果比例，避免长期营养不良。
二、继发性闭经：
若由内分泌失调引起，可适量补充富含植物雌激素的食物（如大豆、亚麻籽），同时增加富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），有助于调节激素代谢。
三、产后或术后闭经：
需注重气血调理，推荐红枣、枸杞、山药等健脾食材，搭配瘦肉、动物肝脏等补血食物，促进身体恢复，避免因过度劳累或失血导致的营养不足。
四、压力性闭经：
可增加富含镁的食物（如坚果、深绿色蔬菜）缓解神经紧张，同时保证优质睡眠，避免咖啡因过量摄入，通过饮食与作息结合改善内分泌状态。
特殊人群提示：
青少年需避免过度减肥，保证钙和维生素D摄入以支持骨骼发育；更年期女性应减少高糖高脂饮食，增加膳食纤维预防代谢紊乱；有慢性疾病史者需在医生指导下调整饮食结构。
