肾结石喝什么水好排石
肾结石患者建议优先饮用白开水(每日至少2000-3000ml)或淡茶水,以增加尿量促进结石排出。
- 白开水
白开水是最基础选择,其不含矿物质,可避免因摄入高钙、高盐水加重结石风险。每日饮水量需根据个人情况调整,夏季或出汗多者可适当增加。
- 淡茶水
绿茶、蒲公英茶等淡茶水含天然成分,研究表明适量饮用可能辅助利尿,但需注意避免浓茶(高鞣酸可能影响钙吸收)。
- 特殊人群注意
- 高血压患者:选择低钠水,避免高盐饮料(如运动饮料)。
- 慢性肾病患者:需在医生指导下控制饮水量,避免过量饮水加重肾脏负担。
- 老年患者:建议分次少量饮水,避免一次性大量饮用引发不适。
- 其他辅助建议
避免长期饮用纯净水(矿物质缺乏可能影响尿液成分),可适当交替饮用矿泉水(需根据结石成分调整,如尿酸结石患者需低嘌呤水源)。
核心原则:以“尿量充足、尿液清亮”为目标,结合自身健康状况选择适宜水源,优先非药物干预,必要时遵医嘱使用排石药物。



