祛斑后留下的黑印（炎症后色素沉着）通常可通过以下方式改善，多数在数月至半年内逐渐淡化，严重者需结合药物或医美手段干预。
防晒是基础：紫外线会加重色素沉着，需每日使用SPF30+、PA+++以上的广谱防晒霜，外出搭配物理防晒（帽子、口罩、遮阳伞），避免暴晒。
外用药物辅助：可在医生指导下使用含烟酰胺、壬二酸、氢醌（需遵医嘱）或维A酸类的护肤品，这些成分能抑制黑色素生成或促进表皮更新，加速色素代谢。
医美手段干预：若黑印持续超过3个月未消退，可考虑医美治疗，如强脉冲光（IPL）、激光（如调Q激光）等，通过选择性光热作用破坏黑色素颗粒，但需选择正规医疗机构进行。
生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素E的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃、坚果），减少辛辣刺激食物；适度运动促进血液循环，帮助皮肤新陈代谢。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应优先选择温和的非药物干预，如严格防晒和保湿，避免使用刺激性药物；皮肤敏感者需先在局部小面积试用护肤品，观察无不适后再扩大使用范围。
