鼻头一碰就疼可能由局部炎症（如毛囊炎）、外伤或感染引起，需结合具体诱因判断。
一、局部炎症刺激
鼻头皮肤富含毛囊与皮脂腺，频繁挤压、摩擦或清洁不当易引发毛囊炎，表现为红肿触痛。长期食用辛辣刺激食物、熬夜等生活习惯可能加重炎症反应，尤其青春期人群因皮脂分泌旺盛更易发病。
二、外伤或物理刺激
碰撞、挤压或摩擦导致局部软组织损伤，可能伴随皮下血肿或毛细血管破裂，触碰时疼痛明显。佩戴眼镜过紧、频繁化妆卸妆等机械刺激也可能诱发此类疼痛。
三、感染性病变
细菌感染（如金黄色葡萄球菌）或病毒感染（如单纯疱疹）可引发局部红肿热痛。单纯疱疹常伴随水疱，反复发作；细菌感染则多为单个红肿结节，进展迅速时需警惕脓肿形成。
四、特殊人群注意事项
儿童应避免挤压鼻头，防止炎症扩散；糖尿病患者因免疫力低下，鼻头疼痛可能提示感染风险，需及时就医。孕妇若出现鼻头疼痛，优先采用冷敷等非药物干预，避免自行用药。
建议日常保持鼻头清洁干燥，避免频繁触摸刺激，症状持续超过3天或加重时，及时前往正规医疗机构皮肤科就诊。
