鼻子堵塞感可能由鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多或结构异常引起，若持续超2周或伴随发热、涕中带血等症状，需就医排查鼻炎、鼻息肉或鼻窦炎等问题。
鼻腔黏膜肿胀或炎症：感冒、过敏性鼻炎（花粉、尘螨等过敏原刺激）或慢性鼻炎常伴随鼻塞，过敏性鼻炎可能有打喷嚏、流清涕症状，需避免接触过敏原并遵医嘱使用鼻用激素喷雾缓解。
鼻腔分泌物增多：鼻窦炎（细菌感染或病毒感染后）会导致脓涕堵塞，可能伴有头痛、面部压痛；鼻腔异物（尤其儿童）也会引发单侧鼻塞，需及时取出异物。
鼻腔结构异常：鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构性问题可能长期堵塞鼻腔，症状持续加重时需通过影像学检查明确，必要时手术矫正。
特殊人群注意：婴幼儿鼻腔狭窄，鼻塞易影响吃奶和睡眠，可用生理盐水滴鼻软化分泌物；孕妇因激素变化易鼻塞，建议抬高床头、避免刺激性气味；老年人若有基础疾病（如高血压、糖尿病），需警惕鼻腔感染加重诱发全身不适。
缓解建议：非药物干预优先，如生理盐水洗鼻、热敷鼻根处；药物仅推荐鼻用减充血剂（短期使用，避免连续超3天），儿童、孕妇及高血压患者需遵医嘱。
