两边胯骨疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、髋关节病变、腰椎问题或妇科/泌尿科疾病等，持续超过一周或伴随活动受限、发热等需就医。
肌肉劳损或过度使用：常见于运动过量、姿势不良人群，表现为酸痛或隐痛，休息后缓解。建议减少剧烈运动，避免久坐久站，适当拉伸放松髋部肌肉。
髋关节病变：如骨关节炎、股骨头坏死等，多见于中老年人或长期负重者，可能伴随活动时疼痛加重、关节僵硬。需通过影像学检查确诊，早期可保守治疗，严重时需手术干预。
腰椎问题：腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经，引起胯骨放射性疼痛，常伴随下肢麻木或无力。需结合腰椎CT或MRI明确诊断，治疗包括物理治疗和药物缓解症状。
妇科或泌尿科疾病：女性盆腔炎、卵巢囊肿等或男性前列腺炎等可能牵涉至胯骨区域，需结合伴随症状（如月经异常、排尿不适）判断，建议及时到专科就诊排查。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加易出现胯骨不适，产后需注意恢复；老年人应警惕骨质疏松性骨折风险，避免跌倒。出现症状时，优先选择非药物干预（如休息、热敷），必要时在医生指导下用药。
