牙肉（牙龈）上出现小肉瘤，可能是炎症增生、息肉或良性肿瘤，需结合症状持续时间（如超过2周未消退）、疼痛、出血等情况判断。若伴随红肿、出血或快速增大，应尽早就医。
- 炎症性增生：常因牙结石、菌斑刺激引发，表现为无痛性肿胀，质地软，需洗牙清除刺激物，局部可使用含氯己定的漱口水。糖尿病患者因免疫力差，炎症易加重，需控制血糖。
- 牙龈息肉：多为龋齿或牙洞长期刺激导致牙龈组织增生，覆盖龋洞，需修复牙齿并切除息肉，避免反复感染。儿童乳牙龋坏时更易发生，家长需加强口腔清洁。
- 良性肿瘤：如乳头状瘤、纤维瘤，质地较硬，生长缓慢，一般需手术切除并做病理检查。长期吸烟、酗酒者风险较高，需戒烟酒并定期复查。
- 恶性病变：如鳞状细胞癌，罕见但需警惕，表现为溃疡、出血、疼痛或快速增大，需及时活检确诊。长期口腔卫生差、HPV感染（口腔癌相关）者需特别注意。
日常建议：保持口腔清洁，使用软毛牙刷，饭后漱口，定期洗牙（每年1-2次）。发现异常2周未消退或症状加重，立即到正规医院口腔科就诊，避免自行用药或拖延。
