上火导致牙疼，需先明确是否由牙髓炎、根尖周炎等疾病引起，非感染性炎症可通过调整生活方式缓解，若持续疼痛或伴随发热，应及时就医。
一、调整饮食与生活习惯：减少辛辣刺激食物摄入，多食用富含维生素C的水果（如猕猴桃、橙子），每日饮水量保持1500~2000ml，避免熬夜，保持口腔卫生。
二、局部护理措施：使用温水或淡盐水轻柔漱口（每日3~4次），饭后及时刷牙，可使用含氟牙膏，避免冷热刺激患牙，疼痛明显时可短暂冷敷面部（每次15分钟，间隔1小时）。
三、药物干预原则：若疼痛影响正常休息，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但不可长期依赖；儿童、孕妇等特殊人群用药需严格遵循医嘱，避免自行用药。
四、特殊人群注意事项：儿童需家长协助清洁口腔，避免使用刺激性强的食物；老年人若合并高血压、糖尿病，需提前告知医生用药禁忌，优先选择温和的非药物干预方式。
五、及时就医指征：若牙疼持续超过3天未缓解，或伴随牙龈肿胀、牙齿松动、面部肿胀、发热等症状，应尽快前往正规医疗机构口腔科就诊，明确病因后进行针对性治疗。
