口里总是感觉很干可能由多种原因引起，包括生理因素、药物副作用、疾病影响或环境因素，需结合具体情况判断。
一、生理因素与生活习惯
饮水不足或长时间未进食会导致生理性口干，高温、干燥环境或剧烈运动后也会引发暂时性口干。老年人唾液腺功能自然衰退，唾液分泌减少，易出现口干症状。
二、药物副作用
某些降压药、抗抑郁药、感冒药等可能抑制唾液腺分泌，导致口干。长期使用此类药物需注意观察症状变化，咨询医生调整用药方案。
三、疾病相关因素
糖尿病患者因血糖升高导致渗透性利尿，体内水分流失增加；干燥综合征等自身免疫性疾病会破坏唾液腺功能；甲状腺功能亢进、肾病等也可能引起口干。
四、特殊人群注意事项
儿童和青少年应保证每日足量饮水，避免因脱水导致口干；孕妇因激素变化可能出现口干，需适当增加水分摄入；糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测并调整饮食和运动习惯。
出现持续口干症状时，建议优先通过增加饮水量、避免辛辣刺激食物、使用无糖润喉糖等非药物方式缓解。若症状持续超过两周或伴随其他不适，应及时就医检查，明确病因并接受针对性治疗。
