挺鼻子方法主要分为非手术与手术干预两类，非手术方法适用于发育阶段或轻度需求者，手术方法适用于成年且骨骼发育稳定者。
非手术干预包括：1. 按摩法：轻柔按摩鼻梁两侧，促进血液循环，但效果有限且需长期坚持；2. 化妆技巧：通过修容阴影在视觉上调整鼻型，适合日常临时修饰；3. 呼吸训练：改善鼻腔通气，间接辅助鼻型调整，但需配合正确呼吸姿势。
手术干预包括：1. 注射填充：通过合法合规的填充材料（如透明质酸类）改善鼻梁形态，效果维持6-12个月，需专业医师操作；2. 假体植入：采用硅胶或膨体材料，效果持久但存在感染风险，需严格术前评估；3. 自体软骨移植：利用耳软骨、肋软骨等材料，生物相容性好但手术创伤较大。
特殊人群注意：未成年人不建议进行手术干预，以免影响鼻骨发育；患有鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病者需先治愈基础疾病再考虑非手术或手术方案；孕期、哺乳期女性应避免注射类干预；患有严重心脏病、凝血功能障碍者禁止手术。
选择方法时需结合自身年龄、健康状况及需求周期，优先通过正规医疗机构评估后制定方案，确保安全与效果平衡。
