骨膜炎恢复时间因病因、严重程度及治疗措施而异，一般轻度创伤性骨膜炎2~4周可恢复，感染性或慢性骨膜炎可能需6周以上甚至更久。
- 创伤性骨膜炎：多因运动损伤或过度使用，若及时制动休息、冷敷及抗炎治疗，通常2~4周症状缓解。青少年因骨骼发育活跃，恢复可能稍快；中老年人代谢较慢，恢复周期延长。
- 感染性骨膜炎：由细菌感染引发，需抗生素治疗及手术清创，病程较长。糖尿病患者因免疫力低下，感染控制难度大，恢复可能需2~3个月；儿童感染进展快，需尽早干预。
- 应力性骨膜炎：常见于运动员或长期负重人群，需调整运动强度、加强肌肉力量训练。若伴随疲劳性骨折风险，恢复需结合骨修复周期，可能延长至6~8周。
- 慢性骨膜炎：长期反复炎症刺激导致，需综合治疗。肥胖者因关节负荷增加，恢复较慢；职业运动员若持续高强度训练，易复发，需长期康复管理。
特殊人群需注意：孕妇因激素变化及体重增加，恢复更需谨慎，优先非药物干预；儿童应避免剧烈运动，减少骨骼发育异常风险。恢复期间需定期复查，避免过早负重或运动，以促进骨膜组织修复。
