这几天感觉胎儿一直在动，可能是正常胎动、胎儿睡眠周期变化或外界刺激引起，也可能提示宫内缺氧等异常情况，需结合具体表现判断。
正常胎动规律：孕28周后胎动逐渐规律，每小时3~5次，12小时不少于10次。若胎动频率、强度与平时相比无明显变化，多为正常生理现象，可能因胎儿处于活跃期或孕妇体位改变刺激所致。
胎儿睡眠周期影响：胎儿睡眠周期约40分钟，期间胎动减少或暂停，清醒时胎动活跃。若胎动在12小时内无明显异常波动，无需过度担忧，可通过左侧卧位、轻柔抚摸腹部等方式观察胎动恢复情况。
外界刺激与孕妇状态：孕妇情绪紧张、饥饿、劳累或饮用咖啡、茶等刺激性饮品，可能诱发胎动增加。此时应保持情绪稳定，适当进食、休息，观察胎动是否恢复正常。
异常情况提示：若胎动突然频繁或明显减弱，持续超过1小时，或伴随腹痛、阴道出血、流水等症状，可能提示胎儿宫内缺氧、胎盘功能异常等问题，需立即就医检查。
特殊人群注意：高危孕妇（如妊娠期高血压、糖尿病患者）或胎动异常敏感者，建议每天固定时间计数胎动，记录胎动规律，异常时及时联系产科医生。
