牙龈老是出血，最常见的原因是口腔卫生不佳引发的牙龈炎，也可能与牙周炎、全身性疾病或药物影响有关。
一、口腔卫生不佳
牙菌斑和牙结石堆积会刺激牙龈，导致红肿出血。日常刷牙不彻底、牙线使用不当或刷牙力度过大，都可能加重症状。建议每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清洁牙缝。
二、牙周疾病
牙龈炎若未及时治疗，可能发展为牙周炎，除出血外，还可能伴随牙龈萎缩、牙齿松动。牙周炎与牙菌斑、牙结石长期刺激有关，需尽早到正规医疗机构进行专业洁牙和牙周治疗。
三、全身性疾病影响
血液系统疾病（如白血病）、糖尿病、肝病等可能导致凝血功能异常或免疫力下降，引发牙龈出血。这类患者需先控制基础疾病，同时加强口腔护理，定期检查口腔健康。
四、药物与特殊人群注意
长期服用抗凝药物（如阿司匹林）或免疫抑制剂的人群，牙龈出血风险较高。孕妇因激素变化也可能出现孕期牙龈炎，需注意口腔清洁，避免刺激牙龈。特殊人群应在医生指导下调整用药或加强口腔护理。
建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。日常保持良好口腔习惯，定期洗牙，可有效预防牙龈出血。
