咽干口干的原因包括生理性因素（如饮水不足、环境干燥）和病理性因素（如感冒、干燥综合征、糖尿病）。
生理性因素：
饮水不足或长时间未摄入液体，导致口腔唾液分泌减少；处于干燥、高温环境或长时间使用空调暖气，空气湿度低，水分蒸发快。
病理性因素：
感冒、流感等上呼吸道感染时，病毒刺激咽喉黏膜，引发炎症反应，导致分泌物减少；干燥综合征等自身免疫性疾病，免疫系统攻击唾液腺，造成唾液分泌持续下降；糖尿病患者因血糖升高，血液渗透压改变，促使肾脏排尿增加，身体脱水，进而引起口干。
特殊人群注意：
老年人因代谢减慢、唾液腺功能退化，更易出现生理性口干；孕妇因激素变化可能影响唾液分泌；糖尿病患者需严格监测血糖，避免因高血糖加重口干；长期服药者若药物含抗胆碱能成分（如某些降压药、抗抑郁药），可能减少唾液分泌，需咨询医生调整用药。
应对建议：
日常增加饮水量（成人每日1500~2000ml），保持室内湿度50%~60%；饮食避免过咸、过辣，可多吃梨、银耳等润喉食物；若口干持续超过两周或伴随吞咽困难、体重下降，应及时就医排查疾病。
