张着嘴巴睡觉（张口呼吸）主要由上呼吸道狭窄或阻塞、生理结构差异或睡眠呼吸障碍等因素引发，常见于儿童腺样体/扁桃体肥大、成人鼻中隔偏曲等情况，长期可能影响颌面发育或引发慢性缺氧。
- 上呼吸道解剖结构异常：儿童腺样体或扁桃体肥大是最常见原因，导致气道狭窄；成人鼻中隔偏曲、鼻息肉或过敏性鼻炎也会阻塞鼻腔，迫使患者张口呼吸。
- 睡眠呼吸暂停综合征：肥胖、扁桃体肿大或下颌后缩者易患阻塞性睡眠呼吸暂停，夜间反复呼吸暂停导致缺氧，引发张口代偿通气。
- 生理发育特点：婴幼儿鼻腔狭窄，感冒鼻塞时易张口呼吸；部分人群因遗传或发育问题存在小下颌畸形，导致气道空间不足。
- 不良生活习惯：长期用口呼吸可能形成依赖，尤其在疲劳、压力大时更明显，需通过行为训练纠正。
特殊人群提示：儿童长期张口呼吸可能导致龅牙、上唇上翘；孕妇因激素变化鼻黏膜充血，需避免仰卧位加重鼻塞；老年人若伴随打鼾、白天嗜睡，应排查睡眠呼吸暂停风险。建议及时就医评估，优先通过调整睡姿、控制体重等非药物方式改善，必要时遵医嘱使用鼻用激素或进行手术干预。
