早上起来一直打喷嚏流鼻涕，可能是由过敏反应、上呼吸道感染或环境刺激引起。需根据具体情况判断，及时排查诱因并采取应对措施。
一、过敏性鼻炎
接触尘螨、花粉等过敏原后，鼻腔黏膜受刺激引发症状，表现为频繁喷嚏、清水样鼻涕，常伴随鼻痒、眼痒。过敏体质人群（如父母有过敏史者）及长期暴露于污染环境者易发病。
二、上呼吸道感染
病毒感染初期可出现类似症状，伴随鼻塞、咽痛、低热等。普通感冒多为自限性，3~7天可缓解；流感则症状更重，需警惕高热、全身酸痛。免疫力低下者（如儿童、老年人）恢复较慢。
三、环境刺激
睡眠环境中灰尘、霉菌、宠物皮屑等刺激鼻腔，晨起症状明显。保持卧室清洁、定期通风可减少刺激。干燥空气也可能引发鼻黏膜干燥，导致不适。
四、应对建议
- 明确过敏原：通过过敏原检测确定诱因，避免接触。
- 药物干预：症状明显时可使用抗组胺药缓解，但需遵医嘱。
- 日常护理：用生理盐水洗鼻，保持鼻腔湿润，减少刺激。
特殊人群注意：儿童需避免自行用药，优先非药物干预；孕妇、老年人及慢性病患者症状持续或加重时，应及时就医。
