头皮一碰就疼可能由多种原因引起，包括局部炎症、神经痛、外伤或感染等。需根据具体情况分析，及时排查潜在病因。
一、头皮局部炎症
常见于毛囊炎、脂溢性皮炎等。细菌感染引发的毛囊炎，会出现红色丘疹并伴随触痛；脂溢性皮炎则可能伴随头皮屑增多、油腻性痂皮，炎症刺激头皮神经末梢导致疼痛。
二、神经痛或敏感
如带状疱疹病毒感染早期，病毒潜伏在神经节，可能先出现单侧头皮刺痛或灼痛，后续才出现皮疹；颈椎病或枕神经受压也可能引起头皮牵涉痛，低头或转头时加重。
三、外伤或物理刺激
轻微撞击、牵拉头发（如扎过紧的辫子）或梳头力度过大，可能导致头皮局部软组织损伤或毛囊刺激，触碰时产生疼痛。长期佩戴过紧帽子也可能压迫头皮血管神经引发不适。
四、特殊人群注意事项
儿童头皮较娇嫩，需避免过度牵拉头发，梳头时动作轻柔；老年人若伴随高血压、糖尿病等基础病，需警惕带状疱疹或感染风险，出现疼痛持续超过3天应及时就医。
建议先观察疼痛部位是否有红肿、皮疹或伤痕，若持续不缓解或加重，应尽快到正规医疗机构皮肤科或神经科就诊，明确病因后再进行针对性处理。
