咽喉发炎恢复速度取决于病因和严重程度，病毒感染通常1周内自愈，细菌感染需抗生素，对症护理可缩短病程。
病毒感染型：常见感冒引发，表现为喉咙痛、发热、咳嗽。需保证每日饮水2000ml以上，用温盐水漱口缓解不适，避免辛辣刺激食物。儿童需家长密切观察体温，若持续3天超过38.5℃，应及时就医。
细菌感染型：链球菌感染需抗生素治疗，如青霉素类药物。需完成全程用药，避免耐药性。成人若出现扁桃体化脓、颈部淋巴结肿大，应尽快就诊。孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药。
过敏刺激型：接触花粉、尘螨等过敏原引发。需脱离过敏环境，使用抗组胺药物缓解症状。过敏体质者应记录过敏原，避免反复接触。
反流性咽喉型：胃食管反流刺激咽喉。睡前2小时禁食，抬高床头15-20cm。肥胖者建议减重，糖尿病患者需严格控制血糖。
慢性咽喉型：长期吸烟、用嗓过度导致。需戒烟，减少大声说话，避免熬夜。教师、歌手等职业人群应定期做喉镜检查。
特殊人群：老年人需警惕脱水，应少量多次饮水；婴幼儿吞咽功能弱，可用温凉流质食物；孕妇用药需咨询产科医生，避免影响胎儿。
